Хэрэв та цөөн хэдэн дасгалыг ижил хэмнэл, ижил жингээр удаан хугацаанд хийвэл бие махбодь, булчин дасаж, ахиц өөрчлөлт мэдрэгдэхээ болино....

Өөх шатаахад зөвхөн дасгал хийхээс гадна зүрхний цохилтын зөв хэмнэлд анхаарах нь чухал. Өөрийн нас, биеийн байдлыг харгалзан өөх шатаалтын...

Өдөрт хэрэглэх калорийн хэмжээ нь хооллолт, биеийн хөдөлгөөнөөс хамааран байнга өөрчлөгдөж байдаг. Гэсэн ч энэхүү аргыг ашигласнаар та өөрийн өдөрт...

Өөх тос нь хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд зөв хэрэглэвэл эрүүл мэндэд ихээхэн тустай. Ханаагүй, ханасан, транс өөх тосны...

Уураг нь хүний биеийн үйл ажиллагаанд онцгой ач холбогдолтой макро шим тэжээл юм. Энэ нь эд эсийн өсөлт, нөхөн сэргээлт,...

Нүүрс ус нь хүний биеийн энергийн үндсэн эх үүсвэр бөгөөд зөв хэрэглэж чадвал таны эрүүл мэнд, биеийн галбирт эерэг нөлөө...

  Ус бол амьдрал. “Ус бол амьдрал” хэмээх энэ үгийг хэн гэдэг ухаантан хэлсэн юм бол доо. Мод, хүн гэлтгүй...

Түүнтэй уулзаж, ярилцах явцдаа олон зүйлийг илүү тодорхой ойлгож авсан мэт санагдав. Хүмүүс бид бие биенээсээ суралцаж, дутуугаа нөхөж байж...